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▲放下,迎向陽光

喜歡黃槐陽光般的花朵與一年四季繁花盛開的特性,它,讓人感覺時時充滿了希望。生命有如廣大無邊的蒼穹,時而晴空萬里,時而烏雲密佈,當烏雲罩空大雨驟下後,將造就天邊的彩虹,而大地有陽光和雨水,萬物方能生生不息。生命如果有陽光,猶如光線穿透綠葉,刻劃出多變且希望無窮的動人景致!然而,陽光無法隨時存在,總有傾盆大雨時,那麼就由內在發光吧,光源在於凡事正向看待,心存感謝之情。


              


好友看到我曾在文中提到心理學上的「周哈里窗」理論,寫信告訴我ㄧ段往事,並同意與他人分享。好友結婚十餘年,雖然家庭美滿,但心靈深處有個塵封已久的情傷,每每在午夜夢迴時,侵蝕著她的內心。相戀幾年的班對,硬為同班同學橫刀奪愛,只能以淚洗面,又得天天出現在教室裡,備感痛苦不堪!覺得是自己不夠好,對方才會接受另一個人,因此完全失去自信。這麼多年了,她一直把這份不愉快的經驗隱藏起來,總以為藉由時間流逝,可以沖淡那份痛苦的記憶……


如此心靈煎熬,令人不捨,深刻體認如未能完全放下,其影響可能是數十年,甚至一輩子。很多人即使傷痛無法撫平,卻不敢讓別人知道,有人因為面子問題,刻意隱藏自己脆弱或不好的一面;有的則在意別人想法,談這些是否讓人以為忘不了那個人或那份情;也有人不自覺,其實過去的否定傷害,已然形成負面思維,變成想得多或鑽牛角尖,情緒常隨外界起舞,容易不斷地受傷。


以上情形都需要耗費能量,長期下來心理可能無法承受,影響生理而產生疾病,心理、生理交互影響,不斷惡性循環。心理學或宗教信仰常強調一個觀念,希望人們身心安頓。人類為萬物之靈,所謂性靈提升是超越「外在」加諸的挫折、困境,讓「內在」依然擁有陽光,生命充滿了喜樂,一如亮麗耀眼的陽光樹,如此驚豔動人。
 


             事實上,情傷難過者忘不了的,通常不是那個人、那份情,而是那件事──「他沒有選擇我」、「他對不起我」、「他拋棄我」、「他沒有任何理由就說再見」……,因為「那件事」覺得自己被否定、被傷害,於是把自己裹得緊緊的,壓在心底深處。


好友的生命歷程雖然曾經黯淡無光,但多年來努力想找回自信,於是不斷地充實自我內涵,如今是驗收成果的時刻了,能以「感謝」心情看待,生命將因此圓滿!

感謝的不是那個人,因為當初否定與傷害自己,是當事人心中如此認為,是自己的想法;
後來尋求出路是個人努力,為的也是自己。
從頭到尾是當事人自己想法主導了行為,「那個人」不過扮演了引發事件的主角而已。
此義如同「用智慧裝扮自己」一書的開頭語:
握有好牌的人,常常不是永遠的贏家;拿到爛牌的人,往往反敗為勝。」
因為條件不如別人,因為過去痛苦的經歷,於是拿到爛牌的人只好尋求出路,
過程雖然艱辛,但滋養了心靈成長,往往走出一條不同的人生路。


      


很久以前參加一個研討會,聽了一場關於人際溝通方面的演講,講者說些什麼內容,早已不復記憶,但有句話卻深深烙印在腦海中──只有放下它,才能放了自己」,學會轉彎才能真正放自己一馬!無論運用在生活或生命中,亦皆如是,乃一個人身心安頓的關鍵所在。


生命歷程中有傷痛,有不愉快的記憶;現實生活中有擾人事物,有個人的執著、驕傲和欲望;更甚者,不夠優質的環境,以及別人的惡質行為,隨時都可能出現在周遭。雖然我們無法期望這些不發生,但可藉此激勵自我成長,挫折、困境不可怕,可怕的是,從此萬劫不復,無法得到成長與智慧。


生命會有烏雲密佈、傾盆大雨的時刻,生命的深度和廣度卻可以這樣被一層又一層地堆積起來,各種不圓滿也將因感恩而圓滿。如此生命態度有如陽光樹,繁花時時金黃燦爛,綴滿樹梢,帶給路過行人無限溫暖和希望。


感恩曾經跌倒,體會摔傷之痛,懂得同理與包容;
感恩痛苦無助,了解理所不當然,更加珍惜擁有;
感恩扭曲中傷,學會讓心自由,明白做自己最快樂;
感恩懷疑否定,學習肯定自我,路,依然光明;
感恩挫折連連,融化自我優越,學習謙卑與慈悲;
感恩衝突發生,消除堅持己見,心,更寬廣;
感恩生命困境,尋找心靈出路,柳暗花明又一村。












 





















 
 










 
 

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